Ken je het verhaal van de man en het paard? Op een dag ziet een man aan de kant van de weg een paard met ruiter aan een ongelooflijke snelheid voorbij komen. Het lijkt alsof ze heel dringend ergens heen moeten. De ruiter kijkt verbeten voor zich uit. De man aan de kant van de weg vraagt aan de ruiter "hé, waar ga je zo snel naartoe?". Waarop de ruiter antwoordt: "Dat moet je aan het paard vragen hoor, ik zit er gewoon maar op".
Heb je het gevoel dat je op een voortrazend paard zit? Of juist dat je vastloopt? Het gevoel dat het leven je voorbij raast en dat je te weinig kunt genieten van de nu-momenten? Voel je je op een kantelpunt, maar ben je bang om de "verkeerde" keuze(s) te maken? Ben je op zoek naar rust en balans in je hoofd en in je leven?
Weet dan dat tijd nemen voor jezelf een keuze is! Als je niets doet, blijft alles zoals het is.
Wat is coaching?
- coaching vertrekkend vanuit jou als persoon: ik vertrek altijd vanuit de talenten die in jou al aanwezig zijn. ik geloof ook sterk in het feit dat het antwoord van de vraag reeds in jezelf aanwezig is. Ik begeleid jou als procesbegeleider om dit antwoord duidelijk te krijgen, onder de knie te krijgen en ermee aan de slag te gaan.
- laagdrempelig: je hebt geen doorverwijzing door een arts nodig en je kan snel bij me terecht. Iedereen is welkom!
- oplossingsgericht: ik kijk naar het nu en de toekomst en niet naar het verleden. Waarom iets is zoals het is helpt ons niet de situatie aan te pakken. We kijken wat nu wel mogelijk ben, welke (kleine) stappen er wel gezet kunnen worden, waar je naartoe wilt.
- kortdurend: ik werk niet met een vast aantal sessies of een vast traject. Elke persoon, elke situatie en elke vraag is uniek.
- er wordt gewerkt met verschillende methodieken: ik ga graag praktisch aan de slag waarbij onder andere (creatieve) opdrachten, visualisaties, ademhalingsoefeningen, mindfulness, ademhalingstechnieken... aan bod kunnen komen. Bij de keuze van methodiek kijk ik naar de interesses van jou als persoon, maar ik durf je ook wel eens uitdagen om wat uit je comfort zone te komen (natuurlijk altijd in overleg met jou en rekening houdend met de grenzen die je aangegeven hebt).
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Twijfel je nog of ik wat voor jou kan betekenen? Dan helpt het vast als ik een aantal voorbeelden noem waarmee ik jou kan helpen:
- beheersen en verminderen van piekergedachten
- chronische stress, wat zich kan uiten in slecht slapen, onzekerheid, uitputting, ernstige vermoeidheid, burn-out ...
- leren ontspannen en relaxen (door middel van onder andere ademhalingsoefeningen)
- keuzestress en het doorhakken van knopen
- het (terug)vinden van energie, passie en levenslust
- het leren leven in het hier en nu
- antwoorden op levensvragen (wie ben ik, wat doe ik hier, wat wil ik doen, waar hou ik van, ...)
Ik wil nog even herhalen dat je geen doorverwijzing nodig hebt en dat de hulp snel kan starten.
Werkwijze?
- Via telefoon of mail maken we kennis en bekijken we kort jouw vraag. Bij interesse wordt een afspraak vastgelegd en kort het kader besproken (max. 15min). Via mail ontvang je nadien een beknopt intakeformulier die je best 24u op voorhand ingevuld terug mailt.
- Eerste coaching = een ont-moetingsgesprek. Hier gaan we NIET gewoon het intakeformulier overlopen en er een vraag-en-antwoord uurtje van maken. Het is inderdaad wel de bedoeling om kennis te maken, maar ik vind het zonde om je een sessie te laten betalen waarbij je niets meer doet dan dat. We gaan dus meteen samen aan de slag, met praktische oefeningen en creatieve opdrachten. Op deze manier merk je meteen welke werkwijze ik hanteer en is de eerste stap gezet. Op het einde van de sessie bekijken we of je al dan niet verder wil gaan.
- Verloop coaching: De duur van het traject is afhankelijk van het onderwerp en de thema's die je wilt behandelen. Na elke sessie kijken we samen wat we geleerd hebben en of een vervolgafspraak nodig is. Tussen 2 afspraken geef ik vaak een kleine opdracht mee, zodat je ofwel implementeert wat we gezien hebben ofwel iets al voorbereidt voor de volgende sessie.
Tarief: 55,00€ / sessie. Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. Ik werk graag een oefening volledig af, waardoor de sessie dus soms iets korter en soms iets langer duurt.
Betalen kan enkel cash (op het moment zelf) of met overschrijving (op voorhand).
Rekeningnummer: BE25 1030 6232 3982. Gelieve in opmerking zeker jouw naam (en evt. datum afspraak) te noteren.
Belangrijk: lees zeker ook even mijn Algemene Voorwaarden na.
Heb je het gevoel dat je op een voortrazend paard zit? Of juist dat je vastloopt? Het gevoel dat het leven je voorbij raast en dat je te weinig kunt genieten van de nu-momenten? Voel je je op een kantelpunt, maar ben je bang om de "verkeerde" keuze(s) te maken? Ben je op zoek naar rust en balans in je hoofd en in je leven?
Weet dan dat tijd nemen voor jezelf een keuze is! Als je niets doet, blijft alles zoals het is.
Wat is coaching?
- coaching vertrekkend vanuit jou als persoon: ik vertrek altijd vanuit de talenten die in jou al aanwezig zijn. ik geloof ook sterk in het feit dat het antwoord van de vraag reeds in jezelf aanwezig is. Ik begeleid jou als procesbegeleider om dit antwoord duidelijk te krijgen, onder de knie te krijgen en ermee aan de slag te gaan.
- laagdrempelig: je hebt geen doorverwijzing door een arts nodig en je kan snel bij me terecht. Iedereen is welkom!
- oplossingsgericht: ik kijk naar het nu en de toekomst en niet naar het verleden. Waarom iets is zoals het is helpt ons niet de situatie aan te pakken. We kijken wat nu wel mogelijk ben, welke (kleine) stappen er wel gezet kunnen worden, waar je naartoe wilt.
- kortdurend: ik werk niet met een vast aantal sessies of een vast traject. Elke persoon, elke situatie en elke vraag is uniek.
- er wordt gewerkt met verschillende methodieken: ik ga graag praktisch aan de slag waarbij onder andere (creatieve) opdrachten, visualisaties, ademhalingsoefeningen, mindfulness, ademhalingstechnieken... aan bod kunnen komen. Bij de keuze van methodiek kijk ik naar de interesses van jou als persoon, maar ik durf je ook wel eens uitdagen om wat uit je comfort zone te komen (natuurlijk altijd in overleg met jou en rekening houdend met de grenzen die je aangegeven hebt).
Waarvoor kun je bij mij terecht?
Twijfel je nog of ik wat voor jou kan betekenen? Dan helpt het vast als ik een aantal voorbeelden noem waarmee ik jou kan helpen:
- beheersen en verminderen van piekergedachten
- chronische stress, wat zich kan uiten in slecht slapen, onzekerheid, uitputting, ernstige vermoeidheid, burn-out ...
- leren ontspannen en relaxen (door middel van onder andere ademhalingsoefeningen)
- keuzestress en het doorhakken van knopen
- het (terug)vinden van energie, passie en levenslust
- het leren leven in het hier en nu
- antwoorden op levensvragen (wie ben ik, wat doe ik hier, wat wil ik doen, waar hou ik van, ...)
Ik wil nog even herhalen dat je geen doorverwijzing nodig hebt en dat de hulp snel kan starten.
Werkwijze?
- Via telefoon of mail maken we kennis en bekijken we kort jouw vraag. Bij interesse wordt een afspraak vastgelegd en kort het kader besproken (max. 15min). Via mail ontvang je nadien een beknopt intakeformulier die je best 24u op voorhand ingevuld terug mailt.
- Eerste coaching = een ont-moetingsgesprek. Hier gaan we NIET gewoon het intakeformulier overlopen en er een vraag-en-antwoord uurtje van maken. Het is inderdaad wel de bedoeling om kennis te maken, maar ik vind het zonde om je een sessie te laten betalen waarbij je niets meer doet dan dat. We gaan dus meteen samen aan de slag, met praktische oefeningen en creatieve opdrachten. Op deze manier merk je meteen welke werkwijze ik hanteer en is de eerste stap gezet. Op het einde van de sessie bekijken we of je al dan niet verder wil gaan.
- Verloop coaching: De duur van het traject is afhankelijk van het onderwerp en de thema's die je wilt behandelen. Na elke sessie kijken we samen wat we geleerd hebben en of een vervolgafspraak nodig is. Tussen 2 afspraken geef ik vaak een kleine opdracht mee, zodat je ofwel implementeert wat we gezien hebben ofwel iets al voorbereidt voor de volgende sessie.
Tarief: 55,00€ / sessie. Een sessie duurt ongeveer 60 minuten. Ik werk graag een oefening volledig af, waardoor de sessie dus soms iets korter en soms iets langer duurt.
Betalen kan enkel cash (op het moment zelf) of met overschrijving (op voorhand).
Rekeningnummer: BE25 1030 6232 3982. Gelieve in opmerking zeker jouw naam (en evt. datum afspraak) te noteren.
Belangrijk: lees zeker ook even mijn Algemene Voorwaarden na.