Wat is kleuter- en kinderyoga?
Het belangrijkste onderdeel van kleuter- en kinderyoga is hen met plezier te laten bewegen en tegelijkertijd te leren ontspannen. Plezier staat dus voorop. Er zit een min of meer vaste structuur in de lessen, aangezien het fijn is voor kleuters en kinderen om te weten wat ze kunnen verwachten.
De kleuters doen heel spelenderwijs aan yoga. Muziek, een verhaal of een versje is de rode draad van de les en daarrond doen we yoga-spelletjes, yogahoudingen en oefeningen, oefeningen rond de zintuigen, ... Er is een mooie afwisseling tussen actieve en rustgevende oefeningen. De les wordt altijd afgesloten met een rustgevende oefening en een kort creatief moment, zodat de kleuters hun ervaringen en gevoelens van de les kunnen weergeven in een tekening.
De les voor kleuters duurt 45 minuten.
Met de kinderen vertrek ik vaak vanuit een thema. Dit kan een verhaal of een liedje zijn, maar ook thema's als de seizoenen, de zee, de dierentuin, het bos, ... kunnen centraal staan. Er is afwisseling tussen rustgevende en actieve onderdelen, maar er worden meer en meer rustoefeningen ingebouwd zoals visualisaties en ademhalingsoefeningen. Ik start telkens met een opwarming en praatrondje en er wordt afgesloten met een ontspanning, liggend onder een dekentje luisterend naar muziek of een verhaal.
De les voor kinderen duurt 60 min.
Tijdens de (groot)ouder-kleuteryoga en (groot)ouder-kinderyoga maken we echt tijd voor elkaar. We vergeten even onze drukke agenda's en doen samen yogahoudingen, -spelletjes waarbij we vertrouwen op elkaar en elkaar in balans houden. We komen ook echt tot rust. Het is daarnaast ook een gezellig samen-zijn met veel plezier. De les duurt 60 minuten.
Waarom yoga?
Yoga heeft heel veel voordelen, zowel voor je lichaam als voor je geest. Maar bovenal is yoga ook gewoon leuk.
Yoga beoefenen zorgt voor veel positieve effecten:
- lichaamsbesef groeit (betere houding, kracht, souplesse en balans verbeteren, ...)
- je wordt je meer bewust van je ademhaling
- positieve invloed op stress en spanning
- een gezond lichaam en een gezonde geest (betere concentratie en focus, zelfvertrouwen groeit, ...)
- stimuleren van positief sociaal gedrag (samenwerken, vertrouwen, rekening houden, ...)
Als je kinderen op jonge leeftijd al vertrouwd maakt met yoga, stimuleer je hen dus in al deze dingen en dit op een leuke manier. Zonder competitie, zonder druk, zonder verwachting.
Praktisch?
Voorkennis van yoga is helemaal niet nodig, enkel een portie zin hoef je mee te brengen.
Draag gemakkelijke, loszittende kledij. Schoenen worden tijdens de les uitgedaan (kousen mogen aangehouden worden).
Yogamatjes zijn aanwezig. Je mag altijd zelf een dekentje meebrengen.
Breng je kind op tijd naar de les zodat hij/zij bij het binnenkomen de andere kinderen niet stoort (graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn in de wachtzaal).
De kinderen worden begeleid door de ouder(s) of andere volwassene tot in de wachtzaal.
De ouders of begeleiders worden niet in de lesruimte toegelaten tijdens de lessen om op die manier de kinderen niet af te leiden (uitgezonderd natuurlijk tijdens de lessen ouder-kindyoga/ouder-kleuteryoga).
Tarief:
- yogareeks kinderen: 40,00€ / reeks (reeks najaar 2020: 30€)
- yogareeks (groot)ouder-kleuter / (groot)ouder-kind: 60€ / reeks
Belangrijk: lees zeker ook even mijn Algemene Voorwaarden na.
Het belangrijkste onderdeel van kleuter- en kinderyoga is hen met plezier te laten bewegen en tegelijkertijd te leren ontspannen. Plezier staat dus voorop. Er zit een min of meer vaste structuur in de lessen, aangezien het fijn is voor kleuters en kinderen om te weten wat ze kunnen verwachten.
De kleuters doen heel spelenderwijs aan yoga. Muziek, een verhaal of een versje is de rode draad van de les en daarrond doen we yoga-spelletjes, yogahoudingen en oefeningen, oefeningen rond de zintuigen, ... Er is een mooie afwisseling tussen actieve en rustgevende oefeningen. De les wordt altijd afgesloten met een rustgevende oefening en een kort creatief moment, zodat de kleuters hun ervaringen en gevoelens van de les kunnen weergeven in een tekening.
De les voor kleuters duurt 45 minuten.
Met de kinderen vertrek ik vaak vanuit een thema. Dit kan een verhaal of een liedje zijn, maar ook thema's als de seizoenen, de zee, de dierentuin, het bos, ... kunnen centraal staan. Er is afwisseling tussen rustgevende en actieve onderdelen, maar er worden meer en meer rustoefeningen ingebouwd zoals visualisaties en ademhalingsoefeningen. Ik start telkens met een opwarming en praatrondje en er wordt afgesloten met een ontspanning, liggend onder een dekentje luisterend naar muziek of een verhaal.
De les voor kinderen duurt 60 min.
Tijdens de (groot)ouder-kleuteryoga en (groot)ouder-kinderyoga maken we echt tijd voor elkaar. We vergeten even onze drukke agenda's en doen samen yogahoudingen, -spelletjes waarbij we vertrouwen op elkaar en elkaar in balans houden. We komen ook echt tot rust. Het is daarnaast ook een gezellig samen-zijn met veel plezier. De les duurt 60 minuten.
Waarom yoga?
Yoga heeft heel veel voordelen, zowel voor je lichaam als voor je geest. Maar bovenal is yoga ook gewoon leuk.
Yoga beoefenen zorgt voor veel positieve effecten:
- lichaamsbesef groeit (betere houding, kracht, souplesse en balans verbeteren, ...)
- je wordt je meer bewust van je ademhaling
- positieve invloed op stress en spanning
- een gezond lichaam en een gezonde geest (betere concentratie en focus, zelfvertrouwen groeit, ...)
- stimuleren van positief sociaal gedrag (samenwerken, vertrouwen, rekening houden, ...)
Als je kinderen op jonge leeftijd al vertrouwd maakt met yoga, stimuleer je hen dus in al deze dingen en dit op een leuke manier. Zonder competitie, zonder druk, zonder verwachting.
Praktisch?
Voorkennis van yoga is helemaal niet nodig, enkel een portie zin hoef je mee te brengen.
Draag gemakkelijke, loszittende kledij. Schoenen worden tijdens de les uitgedaan (kousen mogen aangehouden worden).
Yogamatjes zijn aanwezig. Je mag altijd zelf een dekentje meebrengen.
Breng je kind op tijd naar de les zodat hij/zij bij het binnenkomen de andere kinderen niet stoort (graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn in de wachtzaal).
De kinderen worden begeleid door de ouder(s) of andere volwassene tot in de wachtzaal.
De ouders of begeleiders worden niet in de lesruimte toegelaten tijdens de lessen om op die manier de kinderen niet af te leiden (uitgezonderd natuurlijk tijdens de lessen ouder-kindyoga/ouder-kleuteryoga).
Tarief:
- yogareeks kinderen: 40,00€ / reeks (reeks najaar 2020: 30€)
- yogareeks (groot)ouder-kleuter / (groot)ouder-kind: 60€ / reeks
Belangrijk: lees zeker ook even mijn Algemene Voorwaarden na.
