Workshop "Je stress de baas"
Tijdens deze interactieve workshop kom je te weten wat stress juist is en wat de effecten zijn voor je lichaam en geest. Na de introductie gaan we praktisch aan de slag zodat je aan het einde van de avond verschillende tools in handen hebt om je stress de baas te kunnen.
Inhoud:
- introductie: wat is stress en de effecten op mijn lichaam en geest
- bodymappping: waar voel ik stress?
- wat geeft mij stress en wat ontspant me?
- verkennen van verschillende hulpmiddelen tijdens stressmomenten
- afsluiten: mijn persoonlijke stressplan
Praktisch?
De workshop gaat door op donderdag 12 maart 2020 van 19u30 tot 22u.
Thee, water, fruitsap en iets lekkers zijn aanwezig tijdens de workshop.
Je betaalt 25€ voor de workshop (inclusief professionele begeleiding, alle gebruikte materialen, je persoonlijk stressplan, thee/water en wat lekkers). Schrijf je gelijktijdig in met een vriend/vriendin,dan betalen jullie 40€ voor twee. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
Workshop "Mediteren kan je leren"
In twee avonden leer ik je meditatieve technieken om thuis zelf mee aan de slag te gaan. Je ervaart verschillende meditaties in de praktijk zodat je meteen kan voelen welke het beste bij jou aansluit. Deze workshop is geen uiteenzetting van theorie, maar een heel praktische beleving in de praktijk.
Inhoud:
- wat is meditatie?
- nut van meditatie?
- waar en wanneer mediteren?
- hoe mediteren: verschillende houdingen
- verschillende vormen van meditatie
- ademhalingstechnieken
Meebrengen? een zacht dekentje en eventueel een kussen. Ik zorg voor thee/water en iets lekkers.
Prijs? 50€ voor de twee avonden:
- donderdag 19 maart van 19u30 tot 21u
- donderdag 26 maart van 19u30 tot 21u
Deze workshop is een mooie aansluiting op de workshop "je stress de baas" die doorgaat op donderdag 12 maart van 19u30 tot 22u.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via mail naar info@balancecoachdorien.be. Vragen beantwoord ik ook graag via mail of telefoon 0471 12 08 41.
Workshop visionboard: maak werk van je goede voornemens
De eerste maand van het jaar is bijna voorbij en de kans is groot dat je een aantal van je goede voornemens ondertussen al naast je hebt neergelegd, hoe hard je ook je best deed om dat niet te doen. Of misschien maak je er zelf geen meer, omdat je weet dat je je er toch niet aan kan houden.
Zin om het dit jaar eens anders aan te pakken en een nieuwe poging te wagen? Samen gaan we aan de slag om onze goede voornemens, wensen en dromen voor dit jaar om te zetten in een collectie van beelden en woorden. Opgelet, ons visionboard wordt meer dan een mooie collage om naar te kijken. We koppelen ook meteen acties aan onze plannen en ik help je om concrete stappen te zetten. Daarnaast blijven we ook stilstaan bij de meest gemaakte fouten, zodat we ze zelf niet maken. Ook leer ik je wat je kan doen om de meeste kans op slagen te hebben, zodat je eind dit jaar kan terugkijken en denken "joepie, het is mij gelukt!".
Praktisch?
- maandag 16 maart van 19u30 tot 21u30
Professionele begeleiding door een gediplomeerd life coach, alle nodige materialen, koffie/thee/water en lekkers zijn aanwezig. Het enige wat jij hoeft mee te brengen is een portie zin en een vleugje enthousiasme.
30€/workshop. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
De workshop gaat door vanaf 4 deelnemers.
Tijdens deze interactieve workshop kom je te weten wat stress juist is en wat de effecten zijn voor je lichaam en geest. Na de introductie gaan we praktisch aan de slag zodat je aan het einde van de avond verschillende tools in handen hebt om je stress de baas te kunnen.
Inhoud:
- introductie: wat is stress en de effecten op mijn lichaam en geest
- bodymappping: waar voel ik stress?
- wat geeft mij stress en wat ontspant me?
- verkennen van verschillende hulpmiddelen tijdens stressmomenten
- afsluiten: mijn persoonlijke stressplan
Praktisch?
De workshop gaat door op donderdag 12 maart 2020 van 19u30 tot 22u.
Thee, water, fruitsap en iets lekkers zijn aanwezig tijdens de workshop.
Je betaalt 25€ voor de workshop (inclusief professionele begeleiding, alle gebruikte materialen, je persoonlijk stressplan, thee/water en wat lekkers). Schrijf je gelijktijdig in met een vriend/vriendin,dan betalen jullie 40€ voor twee. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
Workshop "Mediteren kan je leren"
In twee avonden leer ik je meditatieve technieken om thuis zelf mee aan de slag te gaan. Je ervaart verschillende meditaties in de praktijk zodat je meteen kan voelen welke het beste bij jou aansluit. Deze workshop is geen uiteenzetting van theorie, maar een heel praktische beleving in de praktijk.
Inhoud:
- wat is meditatie?
- nut van meditatie?
- waar en wanneer mediteren?
- hoe mediteren: verschillende houdingen
- verschillende vormen van meditatie
- ademhalingstechnieken
Meebrengen? een zacht dekentje en eventueel een kussen. Ik zorg voor thee/water en iets lekkers.
Prijs? 50€ voor de twee avonden:
- donderdag 19 maart van 19u30 tot 21u
- donderdag 26 maart van 19u30 tot 21u
Deze workshop is een mooie aansluiting op de workshop "je stress de baas" die doorgaat op donderdag 12 maart van 19u30 tot 22u.
Inschrijven is noodzakelijk en kan via mail naar info@balancecoachdorien.be. Vragen beantwoord ik ook graag via mail of telefoon 0471 12 08 41.
Workshop visionboard: maak werk van je goede voornemens
De eerste maand van het jaar is bijna voorbij en de kans is groot dat je een aantal van je goede voornemens ondertussen al naast je hebt neergelegd, hoe hard je ook je best deed om dat niet te doen. Of misschien maak je er zelf geen meer, omdat je weet dat je je er toch niet aan kan houden.
Zin om het dit jaar eens anders aan te pakken en een nieuwe poging te wagen? Samen gaan we aan de slag om onze goede voornemens, wensen en dromen voor dit jaar om te zetten in een collectie van beelden en woorden. Opgelet, ons visionboard wordt meer dan een mooie collage om naar te kijken. We koppelen ook meteen acties aan onze plannen en ik help je om concrete stappen te zetten. Daarnaast blijven we ook stilstaan bij de meest gemaakte fouten, zodat we ze zelf niet maken. Ook leer ik je wat je kan doen om de meeste kans op slagen te hebben, zodat je eind dit jaar kan terugkijken en denken "joepie, het is mij gelukt!".
Praktisch?
- maandag 16 maart van 19u30 tot 21u30
Professionele begeleiding door een gediplomeerd life coach, alle nodige materialen, koffie/thee/water en lekkers zijn aanwezig. Het enige wat jij hoeft mee te brengen is een portie zin en een vleugje enthousiasme.
30€/workshop. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
De workshop gaat door vanaf 4 deelnemers.