Workshop "Je stress de baas"
Tijdens deze interactieve workshop kom je te weten wat stress juist is en wat de effecten zijn voor je lichaam en geest. Na de introductie gaan we praktisch aan de slag zodat je aan het einde van de avond verschillende tools in handen hebt om je stress de baas te kunnen.
Inhoud:
- introductie: wat is stress en de effecten op mijn lichaam en geest
- bodymappping: waar voel ik stress?
- wat geeft mij stress en wat ontspant me?
- verkennen van verschillende hulpmiddelen tijdens stressmomenten
- afsluiten: mijn persoonlijke stressplan
Praktisch?
De workshop gaat door op vrijdag 11 september 2020 van 10u tot 12u30.
Thee, water, fruitsap en iets lekkers zijn aanwezig tijdens de workshop.
Je betaalt 30€ voor de workshop (inclusief professionele begeleiding, alle gebruikte materialen, je persoonlijk stressplan, thee/water en wat lekkers). Schrijf je gelijktijdig in met een vriend/vriendin,dan betalen jullie 50€ voor twee. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
Workshop "Mediteren kan je leren"
Tijdens deze workshop leer ik je meditatieve technieken om thuis zelf mee aan de slag te gaan. Je ervaart verschillende meditaties in de praktijk zodat je meteen kan voelen welke het beste bij jou aansluit. Deze workshop is geen uiteenzetting van theorie, maar een heel praktische beleving in de praktijk.
Inhoud:
- wat is meditatie?
- nut van meditatie?
- waar en wanneer mediteren?
- hoe mediteren: verschillende houdingen
- verschillende vormen van meditatie
- ademhalingstechnieken
Meebrengen? een zacht dekentje en eventueel een kussen. Ik zorg voor thee/water en iets lekkers.
Praktisch?
- vrijdag 25 september 2020 van 10u - 13u
- 50€ (inclusief handige handouts)
Inschrijven is noodzakelijk en kan via mail naar info@balancecoachdorien.be. Vragen beantwoord ik ook graag via mail of telefoon 0471 12 08 41.
Workshop visionboard: maak werk van je goede voornemens
Heb je soms het gevoel dat je hoofd vol plannen zit, maar dat je ze niet gerealiseerd krijgt? Maak je vaak goede voornemens in je hoofd, maar lukt het je niet om ze in de praktijk te brengen? Zin om het eens anders aan te pakken en samen een nieuwe poging te maken?
Samen gaan we aan de slag om onze goede voornemens, wensen en dromen om te zetten in een collectie van beelden en woorden. Opgelet, ons visionboard wordt meer dan een mooie collage om naar te kijken. We koppelen ook meteen acties aan onze plannen en ik help je om concrete stappen te zetten. Daarnaast blijven we ook stilstaan bij de meest gemaakte fouten, zodat we ze zelf niet maken. Ook leer ik je wat je kan doen om de meeste kans op slagen te hebben, zodat je na een tijdje kan terugkijken en denken "joepie, het is mij gelukt!".
Praktisch?
- maandag 24 augustus 2020 van 19u30 tot 22u00
Professionele begeleiding door een gediplomeerd life coach, alle nodige materialen, koffie/thee/water en lekkers zijn aanwezig. Het enige wat jij hoeft mee te brengen is een portie zin en een vleugje enthousiasme.
35€/workshop. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
De workshop gaat door vanaf 3 deelnemers.
Tijdens deze interactieve workshop kom je te weten wat stress juist is en wat de effecten zijn voor je lichaam en geest. Na de introductie gaan we praktisch aan de slag zodat je aan het einde van de avond verschillende tools in handen hebt om je stress de baas te kunnen.
Inhoud:
- introductie: wat is stress en de effecten op mijn lichaam en geest
- bodymappping: waar voel ik stress?
- wat geeft mij stress en wat ontspant me?
- verkennen van verschillende hulpmiddelen tijdens stressmomenten
- afsluiten: mijn persoonlijke stressplan
Praktisch?
De workshop gaat door op vrijdag 11 september 2020 van 10u tot 12u30.
Thee, water, fruitsap en iets lekkers zijn aanwezig tijdens de workshop.
Je betaalt 30€ voor de workshop (inclusief professionele begeleiding, alle gebruikte materialen, je persoonlijk stressplan, thee/water en wat lekkers). Schrijf je gelijktijdig in met een vriend/vriendin,dan betalen jullie 50€ voor twee. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
Workshop "Mediteren kan je leren"
Tijdens deze workshop leer ik je meditatieve technieken om thuis zelf mee aan de slag te gaan. Je ervaart verschillende meditaties in de praktijk zodat je meteen kan voelen welke het beste bij jou aansluit. Deze workshop is geen uiteenzetting van theorie, maar een heel praktische beleving in de praktijk.
Inhoud:
- wat is meditatie?
- nut van meditatie?
- waar en wanneer mediteren?
- hoe mediteren: verschillende houdingen
- verschillende vormen van meditatie
- ademhalingstechnieken
Meebrengen? een zacht dekentje en eventueel een kussen. Ik zorg voor thee/water en iets lekkers.
Praktisch?
- vrijdag 25 september 2020 van 10u - 13u
- 50€ (inclusief handige handouts)
Inschrijven is noodzakelijk en kan via mail naar info@balancecoachdorien.be. Vragen beantwoord ik ook graag via mail of telefoon 0471 12 08 41.
Workshop visionboard: maak werk van je goede voornemens
Heb je soms het gevoel dat je hoofd vol plannen zit, maar dat je ze niet gerealiseerd krijgt? Maak je vaak goede voornemens in je hoofd, maar lukt het je niet om ze in de praktijk te brengen? Zin om het eens anders aan te pakken en samen een nieuwe poging te maken?
Samen gaan we aan de slag om onze goede voornemens, wensen en dromen om te zetten in een collectie van beelden en woorden. Opgelet, ons visionboard wordt meer dan een mooie collage om naar te kijken. We koppelen ook meteen acties aan onze plannen en ik help je om concrete stappen te zetten. Daarnaast blijven we ook stilstaan bij de meest gemaakte fouten, zodat we ze zelf niet maken. Ook leer ik je wat je kan doen om de meeste kans op slagen te hebben, zodat je na een tijdje kan terugkijken en denken "joepie, het is mij gelukt!".
Praktisch?
- maandag 24 augustus 2020 van 19u30 tot 22u00
Professionele begeleiding door een gediplomeerd life coach, alle nodige materialen, koffie/thee/water en lekkers zijn aanwezig. Het enige wat jij hoeft mee te brengen is een portie zin en een vleugje enthousiasme.
35€/workshop. Inschrijven is noodzakelijk en ook heel gemakkelijk. Via mail (info@balancecoachdorien.be) of via telefoon (0471 12 08 41).
De workshop gaat door vanaf 3 deelnemers.